jak sie

Jak jeden kilometr i bieg wahadlowy to pewnie do mundurowki to są testy. Niedawno było kilka tachich tematów. Z telefonu kiepsko mi się szuka.

Aha czyli mniej wiecej wyglada to tak DT : ( 10 czy 9g?) z rano przed śniadankiem i po treningu ta sama dawka ( tylko ile po treningu odrazu?) NT : tylko dawka z rana zgadza sie? Jak stosować to AAKG?

Za xpanda czekam na propozycje. Można sie dogadać. Wyjściowo powiem 70zł. Xpand taki jak ten http://www.sfd.pl/sklep/Mistrzowskie_zestawy_Biogenix_Cell_Pump_665g_%2B_Dymatize_Xpand_925g_%2B_baton_gratis-opis694.html Tylko smak Cherry Limeade. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-09-28 09:53:25

z samego roslinnego nie!!! poczytaj o aminokwasach egzo/endogennych jak jestes jakims wegetarianinem to zaopatrz sie odpowiednie odżywki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-23 21:31:00

Wpisz sobie w google jak dziala metanabol to sie dowiesz.

Nie, najlepiej czekać aż ci nos odpadnie. jasne że jedziesz do szpitala aby ci nastawili nos a boleć to boli jak każda inna kontuzja zapewne nie ma kontuzji które nie bolą. same w sobie złamanie moze nie boleć jeśli to sparing bo wtedy dochodzi adrenalina i nie spekuluj tylko idź na trening nie ma co się bać bo złamać nos w rękawicach nie jest [...]

Mialem wszystkie badania i kardiolog twierdzi,ze jestem zdrowy jak(usg,holtet,ekg). Obecnie bylem u rodzinnego i on podwaza troche wyniki badan i kaxe robic jeszcze raz. Bo mialem 400 iles jakis uderzen i 80 drugich,co kardiolog uzwal za calkowicie w normy i ze mam sie niczymnie martwic. Wierze kardiologowi bo przeciesx on jest specem...

Nie jestem kardiologiem, ale na moje oko ta sama diagnoza: zdrowy jak kon! Sportowcy czesto maja nizsze tetno, nie masz ani jednego rytmu ponizej 40 uderzen, wiec nie ma sie absolutnie czym przejmowac.

[...] wytworzyc wiecej lub tyle samo tescia co przy iniekcjach testosteronowych?- NIE 2. czy ten "sroek" moze byc alternatywa dla np.tamoxifenu ALE TO TYLKO MOJA HIPOTEZA I MOGE SIE MYLIC Ps.jakby tak wszystko dzialalo jak pisza na opakowaniu(rewolucyja formula opatentowana po ktorej......)tego dzialu by nie bylo a ja bylbym juz dawno MR.O

Udaj się z tym pytaniem do lekarza rehabilitanta/fizjoterapeuty no powinni wiedzieć jak Ci pomóc.

Diety cud nazywają się dlatego tak, bo to cud jeżeli ktoś na nich na stałe schudnie. Im szybciej "chudniesz" tym szybciej to wraca, zwłaszcza jak wracasz z powrotem do swoich nawyków żywieniowych, poczytaj podwieszone tematy w dziale "Odchudzanie", a zwłaszcza 10 wskazówek żywieniowych :) sądzę że zmiana nawyków, bez ograniczania kalorii już swoje [...]

[...] i odejmij 500-600kcal (nie więcej) i powoli schodź w dół wraz z wagą, do tego aeroby (bieganie) co 2 dzień i powoli patrzeć na efekty, pamiętaj 2-3kg na miesiąc to i tak dużo i pomyśl sobie ile to będzie w ciągu roku czy dwóch lat (2x12 =24kg) na pewno lepiej się poczujesz jedyny problem leży jak sama wiesz w wytrwałości i w głowie.

E tam Zenek, 2-3 kg na miesiąc to zdrowe chudnięcie, ale jak ma się 5-10kg nadwagi, przy większych ilościach, można więcej spalać - proste, wiadomo że to nie będzie 10kg miesięcznie, ale 4-5kg spokojnie wg. mnie

[...] kiedyś dietę lowcarb niestety nie widzialem zadowalających efektów. Dlaczego CKD? Mysle, ze to bardzo interesująca dieta i chce się w niej sprawdzić. Niestety nie wiem jaki mam %bf ale pewnie duży bo mam w pasie 91cm i to jest przesada jak na mój wzrost :p Robie trening 3x w tygodniu +2x aeroby. Startuje z dieta od przyszłego tygodnia bo [...]

[...] jest konkretny system, który obejmuje konkretny trening wpisujący się w jej zalozenia i prowadzący również do wypłukiwania gliko celem ladowania i późniejszej kompensacji. jak wygląda ten trening silowy, który robisz? o ckd znajdz post qazara na sfd- masz tam wszystko co potrzeba. przy dużym bf można zrobić redukcje przyjemniej niż na ckd. [...]

[...] ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6-7x w tygodniu siłownia - trening dzielony, aeroby 5x30 min po treningu siłowym Odżywianie : takie jak widać w załączonej diecie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

Mozesz wstawić, niektórzy się na tym znają, jak nie w tym dziale to w dziale doping

Ankietę wypełnij przed zadaniem pytania. Tak jak zawsze się to robi nic o tobie nie wiemy choćby jaki jest cel cyklu?

[...] - a to dlatego że organizm oprócz wyczerpania/zmeczenia ćwiczonej grupy wyczerpuje również zasoby energetyczne które na odbudowę potrzebuja conajmniej 24 godziny bez jakiegokolwiek wysiłku mogacego zakłucić tę odnowe , nie pełna odnowa spowoduje najpierw przemeczenie na kolejnych sesjach co z czasem skumuluje sie w przetrenowanie , [...]

aeroby naczczo możesz sobie dodać , ale to na własną odpowiedzialność co do aerobów w wolne dni to juz powiedziałem jak jest , aeroby są nawet bardziej obciążające organizm niż sam trening siłowy dlatego trening 7 dni w tygodniu to poprostu przetrenowanie podsumowując jedynym wyjsciem żey miec siły na treningu siłowym i nie przetrenowac się jest [...]